לאחרונה שם לב אני שהורים רבים חשים מתוסכלים ממשך הזמן שילדיהם מקדישים לגלישה באינטרנט. בתחילת ימיו של האינטרנט ההורים קבלו אותו בברכה – הם האמינו שהם פותחים דלת חינוכית חדשה והזדמנויות חדשות לחינוך ולמידה. אחרי זמן קצר הבינו ההורים שבמקום להשתמש באינטרנט ככלי מסיע להכנת שיעורי בית ומחקר, הילדים גולשים באינטרנט שעות רבות כשהם משוחחים עם חבריהם, משחקים במשחקים המצויים בשפע ברשת, ומשוחחים בחדר הצ'טים עם אנשים זרים.
מציאת האיזון בין שעות המשחק והבילוי לבין פעילויות אחרות הייתה מאז ומתמיד אתגר להורים, עוד לפני הופעתו של האינטרנט בימי הרדיו והטלויזיה. האינטרנט הפך את האתגר לקשה יותר.
לרוע המזל, הורים ומחנכים בדרך כלל אינם ערים לתופעה זו, ולעיתים קרובות הם ערים לה רק כאשר היא מחמירה. זאת משום שקל מאוד להסתיר פעולות שנעשות תוך כדי גלישה. כמו כן, התמכרות לאינטרנט איננה מוכרת דיה בקהילה הרפואית (רבים מהמטפלים מעדיפים לאבחן את הבעיה כ"התנהגות כפייתית" ולא כ"התמכרות"). ילדים ובני נוער רבים "נלכדים" בקלות ברשת האינטרנט באמצעות משחקים, העברת מסרים, פורנוגרפיה וחדרי צ'אט.שרותי ההתמכרות למחשב באוניברסיטת הרווארד זיהו את התסמינים הבאים כהתמכרות לאינטרנט:
תסמינים פסיכולוגיים
* חשים תחושה טובה במיוחד (אופוריה) כשהם ליד המחשב. לא מסוגלים להפסיק את השיטוט והגלישה ברשת.
* משתוקקים לשבת זמן ממושך ליד המחשב.
* מזניחים את המשפחה והחברים.
* מרגישים ריקנות, דיכאון ואי שקט כאשר אינם נמצאים ליד המחשב.
* משקרים למשפחתם וחבריהם כששואלים אותם למעשיהם במחשב.
* נתקלים בקשיים ובעיות בבית הספר.
וישנם אף תסמינים פיזיולוגים (שאני כמורה לספורט ממש מתעב)
* בעיות בשורש כף היד
* יובש בעיניים
*כאבי ראש
* כאבי גב
*בעיות אכילה (כמו דילוג על ארוחות)
* הזנחת ההיגיינה האישית
* הפרעות בשינה ושינויים בדפוסי השינה.
מה עלינו לעשות כדי לצמצם את "זמן המסך" (מחשב, אינטרנט, טלביזיה) של הילדים?
קודם כל כהורים עלינו לשמש דוגמא ולקבוע כללים חוקים וזמן מוגבל גלישה עלינו להיות ערים לסימנים של התמכרות לאינטרנט. האם האינטרנט מפריע לילדך בבית הספר, בבריאות, בקשריו עם חברים ובני המשפחה. במידה שמצאת סימנים ברורים וקיצוניים של התמכרות לאינטרנט – כדאי שתיוועץ בגורם מקצועי. התעסקות כפייתית באינטרנט ובמחשב עלולה להיות סימן לבעיות אחרות כמו דיכאון, כעס והערכה עצמית נמוכה.
*שים את האינטרנט במקום מרכזי בבית ולא בחדרו של הילד.
*עודד את בינך לחבור לקבוצת ספורט
*אל תשתמש באינטנט כמקור הענשה -זה יגביר אצלו את התשוקה לגלישה
*נסו ליצור שיחה פתוחה וכנה על נושא האינטרנט.
בצלחה לכולם אורי
מציאת האיזון בין שעות המשחק והבילוי לבין פעילויות אחרות הייתה מאז ומתמיד אתגר להורים, עוד לפני הופעתו של האינטרנט בימי הרדיו והטלויזיה. האינטרנט הפך את האתגר לקשה יותר.
לרוע המזל, הורים ומחנכים בדרך כלל אינם ערים לתופעה זו, ולעיתים קרובות הם ערים לה רק כאשר היא מחמירה. זאת משום שקל מאוד להסתיר פעולות שנעשות תוך כדי גלישה. כמו כן, התמכרות לאינטרנט איננה מוכרת דיה בקהילה הרפואית (רבים מהמטפלים מעדיפים לאבחן את הבעיה כ"התנהגות כפייתית" ולא כ"התמכרות"). ילדים ובני נוער רבים "נלכדים" בקלות ברשת האינטרנט באמצעות משחקים, העברת מסרים, פורנוגרפיה וחדרי צ'אט.שרותי ההתמכרות למחשב באוניברסיטת הרווארד זיהו את התסמינים הבאים כהתמכרות לאינטרנט:
תסמינים פסיכולוגיים
* חשים תחושה טובה במיוחד (אופוריה) כשהם ליד המחשב. לא מסוגלים להפסיק את השיטוט והגלישה ברשת.
* משתוקקים לשבת זמן ממושך ליד המחשב.
* מזניחים את המשפחה והחברים.
* מרגישים ריקנות, דיכאון ואי שקט כאשר אינם נמצאים ליד המחשב.
* משקרים למשפחתם וחבריהם כששואלים אותם למעשיהם במחשב.
* נתקלים בקשיים ובעיות בבית הספר.
וישנם אף תסמינים פיזיולוגים (שאני כמורה לספורט ממש מתעב)
* בעיות בשורש כף היד
* יובש בעיניים
*כאבי ראש
* כאבי גב
*בעיות אכילה (כמו דילוג על ארוחות)
* הזנחת ההיגיינה האישית
* הפרעות בשינה ושינויים בדפוסי השינה.
מה עלינו לעשות כדי לצמצם את "זמן המסך" (מחשב, אינטרנט, טלביזיה) של הילדים?
קודם כל כהורים עלינו לשמש דוגמא ולקבוע כללים חוקים וזמן מוגבל גלישה עלינו להיות ערים לסימנים של התמכרות לאינטרנט. האם האינטרנט מפריע לילדך בבית הספר, בבריאות, בקשריו עם חברים ובני המשפחה. במידה שמצאת סימנים ברורים וקיצוניים של התמכרות לאינטרנט – כדאי שתיוועץ בגורם מקצועי. התעסקות כפייתית באינטרנט ובמחשב עלולה להיות סימן לבעיות אחרות כמו דיכאון, כעס והערכה עצמית נמוכה.
*שים את האינטרנט במקום מרכזי בבית ולא בחדרו של הילד.
*עודד את בינך לחבור לקבוצת ספורט
*אל תשתמש באינטנט כמקור הענשה -זה יגביר אצלו את התשוקה לגלישה
*נסו ליצור שיחה פתוחה וכנה על נושא האינטרנט.
בצלחה לכולם אורי
אורי!
השבמחקקראתי את הדברים שקראת ואני רוצה לציין שלא הייתי מודעת לחומרת הבעיה. ידעתי על התסמינים הפיזיולוגים שציינת אבל לא לתסמינים הפסיכולוגיים. כמו בכל התמכרות המתמכר צריך להכיר קודם שיש לו בעיה ולאחר מכן לגשת למומחים לטיפול. ולהורים עיצה ששמעתי פשוט להוציא את המחשב מהחדר של הילד !!!
כן שמעתי שכבר בהרבה בתים מוציאים לילד את המחשב מהחדר ומעבירים אותו לסלון ,למרות שבסקר שנערך לא מזמן מסטבר ל89% מהמתבגרים יש מחשב בחדר..
השבמחקאורי